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オススメ!魅惑のヒップラインエクササイズ [ヒップアップ] All About
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オススメ!魅惑のヒップラインエクササイズ [ヒップアップ] All About
皆さんは自分のボディパーツでここならイケてる! もしくは、まずはここを何とかしたい……、というパーツ... 皆さんは自分のボディパーツでここならイケてる! もしくは、まずはここを何とかしたい……、というパーツはどこでしょう? おそらく、二の腕やバストライン、ウェスト、ヒップなど女性らしさ、男性らしさを感じるパーツが多いのではないでしょうか? そう、これらの部位は体の中でも特に、痩せたい引き締めたい! という人が多い常連パーツなのです。そこで今回は、一般的にコンプレックス係数が高いと言われている「ヒップライン」を効率よく整えるエクササイズを紹介します。 ピーコック 片脚立ちでバランスを取りながら、もう一方の脚を後ろに大きく蹴りあげるエクササイズ。大臀筋や太もも裏のハムストリングスを効果的に刺激し、引き締まったヒップから脚のラインを作り上げます。