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今注目のファンクショナル・トレーニング ~後編~ [筋トレ・筋肉トレーニング] All About
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今注目のファンクショナル・トレーニング ~後編~フィットネス先進国である米国では、すでに一般的に... 今注目のファンクショナル・トレーニング ~後編~フィットネス先進国である米国では、すでに一般的になっている「ファンクショナル・トレーニング」。日本でも昨年から大手フィットネスジムやスポーツメーカーなどが注目し、話題を集めています。今回は前編・後編に渡り、このメソッドの魅力をご紹介していきましょう。 器具を使ったファンクショナル・トレーニング 今回は、器具を使って行うファンクショナル・トレーニングについてご紹介します。ファンクショナル・トレーニングで使う器具は、いわゆるフィットネスマシンのような大がかりなものではなく、持ち運びしやすく、自宅でも使えるものが多いのが特徴です。器具というより、「トレーニングツール」という呼び方のほうが適しているかもしれません。その代表的なツール2つと、それらを使ったトレーニングの様子をご紹介していきます。 ファンクショナル・トレーニング用ツール(1) TRXサス