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『腸内環境ケア / 砂糖をやめてコレを使おう』
MINDFUL TREATS Japanese Way of Holistic Living NY発・世界で輝く日本流 ・ ホリスティックな生き方。 ... MINDFUL TREATS Japanese Way of Holistic Living NY発・世界で輝く日本流 ・ ホリスティックな生き方。 日本人が本来持つ、美しく気高い精神性を呼び覚まし、 人と自然と調和して、食と五感を大切に、 意識と霊性を高めるサポートをするブログです。 腸内環境ケアについて できることはたくさんありますが まずはここから行きましょう! 糖分摂取をやめる ここで言う糖分とは、以下の物を含みます * 白砂糖 * ブラウンシュガー * 黒砂糖 * モラセスシュガー * 三温糖 * ココナッツシュガー * 甜菜糖 * 蜂蜜 * メープルシロップ * アガベ(ネクター)シロップ * 果糖 * 糖分の多い果物・野菜 等々 「えっ、メープルやローハニー、黒砂糖やココナッツシュガーは 身体に良いんじゃないの?」 「果物なら甘くてもヘルシーなんじゃないの?」 と思われるかも