健康診断オールAの俺が心がけてること

飲み物はお茶嗜好品はNG（酒、ジュース、和菓子、洋菓子、アイスなど）菓子パン、総菜パンはNGドレッシング、味噌汁、スープ、漬物は塩分過多なのでNGご飯は茶碗半分、おかわりNG自炊では肉を食べない 米、魚、野菜、果物、豆腐、納豆、卵、もずくなど その代わり外食は好きなものOK 間食と夜食はNG ちなみに元々スナック菓子とアイスが好きでよく買ってて、これらを止めてから無性に食べたくなることがあったんだけど それも我慢して3ヶ月ほど経つと食べたいという気が全く生じなくなったので軽い依存症だったんだなと思う。

[ichigocage]

言いたいことはわかるけどお茶が嗜好品じゃないと書かれると違和感あるわね

[mementm0ri]

酒を禁止するのが無理っぽいんよな…他はあらかた辞めたんだが

[pptppc2]

それが出来たら苦労はしねぇ！（ネテロ会長）

[nisisinjuku]

スナック菓子依存…分かる。アラフィフで成人病も手伝って食生活は近いけど（糖質は外でも結構NG）ドレッシングとチーズ依存が来てるかな。コーラはたまにダイエットコーク。確かに血圧が上がり気味？

[iiko_1115]

とりあえず健康的な食生活して偉い増田。お茶も種類たくさんあるけど、この場合カフェインレス系と捉えていいのかな(麦茶、そば茶、ルイボスティー?)

[buhoho]

年齢でどうしょうもないものもある。アラフィフならマジですごいけどアラサーなら当たり前な感じする。