『食日記 2024/4/10 - 通りすがりのものですが』へのコメント

朝食はだいたいパンとコーヒー。欧米に憧れて、ってわけではないのたけど、楽だし、コーヒーが飲みたくて。ご飯とか味噌汁のほうが腹持ちは良いのですけどね。 こめんと

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朝は目覚めるためにアドレナリンが分泌されて、体質によりますが、必要な血糖値は確保できています。ごはんやパンなどの糖質のものは不要かなと考えています。むしろ、糖をエネルギーに変えるためのミネラルが必要。