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肩を軽くする方法!壁で野球のピッチャーをするとすごい! - 勉強のやる気を出したいな
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肩を軽くする方法!壁で野球のピッチャーをするとすごい! - 勉強のやる気を出したいな
今日のお昼に、なんとなく『ヒルナンデス』という番組を見ていたら、「肩こり改善ワザ」というものが紹... 今日のお昼に、なんとなく『ヒルナンデス』という番組を見ていたら、「肩こり改善ワザ」というものが紹介されていました。 番組では、色々な方法を紹介していましたが、その中に、壁を使ったストレッチが紹介されていました。この壁ストレッチが特にすごかったので、ご紹介します。 本当に肩を軽くする方法ですので、肩こりに悩んでいる方には、ぜひ、この壁ストレッチを試してみていただけたらと思います。 まず、どのように壁を使うかというと、 上の画像のような体勢になってください。ポイントですが、右肩をストレッチしたいなら、左足を前に大きく出して、右手は肘を伸ばしてください。 そして、弧を描くように動かし、右手を壁につけて、壁を押してください。ちょうど、野球のピッチャーが、ボールを投げるような感じで壁を押してください。 この投球ストレッチをやってみるとわかりますが、自分が壁を押す力と、壁から押し返される力が働くので、