絶対に真似してはいけない貧乏めし その１ 牛丼紅しょうが飯 - 貧乏人は麦を食え。年収200万円時代を生きる方法。-bobcoffeeの麦食指南

今回はうまいけど健康上真似してはいけない 牛丼紅しょうがの作り方について書いてみたいと思います。 まず牛丼の肉を片方に寄せます。 寄せた隙間に紅しょうがをご飯に対して1対１の割合で載せます。 載せた紅しょうがをご飯と混ぜます。 出来上がった紅しょうが飯を肉で包んで食べます。 ( ﾟДﾟ)まいう～ 脂っぽい肉と紅しょうがのサッパリ感がよく合います。 以前試した所、 この食べ方はすき家と松屋だとよく合います。 吉野家だとしょっぱさと苦さが勝ってしまうので合いません。 うまいのになぜ真似してはいけないのかというと 紅しょうがは塩分が多いからです。 紅しょうがの塩分は10g中0.7gといわれていて ご飯の量の半分だと100gは超える事になります。 紅しょうがだけで7gの塩分 +牛丼の塩分が約3g程度なので 1食で10gの塩分を摂ることになります。 （これに味噌汁が付けば12gを超えるでしょう。）

[bobcoffee]

塩分の摂り過ぎは腎臓病、高血圧、発がんリスクを引き上げます。絶対に真似しないでください。

[cardmics]

塩分過多はうまいのでやめられない…。摂取しちゃった場合には、運動しかないですねー。

[eijiasakura9281]

絶対に真似してはいけない貧乏めし　その１　牛丼紅しょうが飯 - 貧乏人は麦を食え。年収200万円時代を生きる方法。-bobcoffeeの麦食指南

[K-Ono]

大東京ビンボー生活マニュアルは素晴らしい本だよね。

[katsusandkun03]

知らず知らずの間に塩分取りすぎてましたね…(-_-)w

[KariumNitrate]

うーん、こういう味のバランスと塩分を話題にしているのに、「つゆだく」「つゆぬき(つゆぎり)」について一切言及がないのは紅ショウガの味気の誤差の範囲だからなんだろうか。

[brimley3]

余裕で死ねる・・（滝汗）。