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足のむくみを解消する「ふくらはぎマッサージ」|疲れに効くコラム|大正製薬
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足のむくみを解消する「ふくらはぎマッサージ」|疲れに効くコラム|大正製薬
疲れやだるさを感じていたら、脚のむくみが原因かもしれません。 むくみの仕組み、そしてむくみを解消す... 疲れやだるさを感じていたら、脚のむくみが原因かもしれません。 むくみの仕組み、そしてむくみを解消するオフィスで座ったまま“こっそり”できるマッサージをフィットネス業界に詳しい専門家に教えてもらいました。 <監修> 峯岸 道子 35年間フィットネス業界を牽引し、その後ヨガやヨガ的身体操作を指導開発。ストレス社会に生きる現代人に役立つメソッドやツールを開発している。 「ヨガ棒」「肩甲骨ヨガ」「背骨メンテナンスヨガ」などは 身体の持つ運動の機能を最大に引き出し、身体から心を楽にしていく手法の数々は多くの指導者たちに引き継がれて活用されている。 疲れやだるさを感じていたら、脚のむくみが原因かもしれません。 むくみの仕組み、そしてむくみを解消するオフィスで座ったまま“こっそり”できるマッサージをフィットネス業界に詳しい専門家に教えてもらいました。 <監修> 峯岸 道子 35年間フィットネス業界を牽引