歩く瞑想って言うのをはじめてみた。 - 【30代】メンヘラが正社員になろうともがいている…【雇用率2.2％】

歩く瞑想というのは 歩く時に「今を生きている」と言うことを考えつつ歩いていくと言う 一歩一歩にそれをこめて歩いていく、ちょっとアレな感じですが それをはじめてみたわけなんです。 こうやって、僕が書いていくとどんどん胡散臭くなるんで 動画を紹介します。 『100%今を味わう生き方』～歩く瞑想：ティク・ナット・ハン - YouTube 実はあの企業でも実践されています 動画をご覧になった方はおわかりかもしれませんが グーグルで実践されているそうです。 要するに、ストレスを解消していく作業が「歩く瞑想」と言う作業なんです。 おそらく、仕事の合間とかに行われているんでしょうね。 やってみると、なんか周りには邪魔になりそうです。 1人だけ、歩き方がゆっくりなってしまいますので。 躁うつにも効果がある？ 主治医から紹介してもらったので、躁うつの人とかにも効果があるんだとか 本当に効果があるのかがわから

[cloyoe]

続けることに意味があるんじゃないかと思います。

[MoneyReport]

歩く瞑想ですか〜。やったことないですね。とりあえずバスの中とかでスマホしてないで瞑想でもしてみようかと。風邪ですし、今(^_^;)

[kasa1121]

やってみます

[blogburger06]

歩く瞑想は須藤元気もやってるらしいね。

[dasman74]

誰か歩く迷走って言いそう