カレーはトリプル炭水化物🍛断酒339日目のダイエット食事記録 - 断酒ダイエッターの日常〜人生Re:START!!〜

断酒339日目のダイエット食事記録。2024/4/28日分 こないだ読んだ本「糖質疲労」に、「カレーはトリプル炭水化物」って書いてあったな～と、 今朝、増えた体重を見て思い出しました。 思い出すのがいつも遅い。 （食べる前に思い出せばいいのにｗ） 昨夜はカレーライスでした🍛 美味しかったです( *´艸｀) 糖質疲労 [ 山田 悟 ]楽天ブックス✿˶. .*.＼ Amazon ／. .*.˶✿✿˶. .*.＼ Rakuten ／. .*.˶✿ （私の読書メモ📚📝➡「糖質疲労」） 22時消灯🌙8：00起床🌞 朝食（9品目） オーバーナイトオートミール ┣オートミール大さじ3 ┣ヨーグルト ┣レーズン ┗無調整豆乳 トッピング ┣オレンジ ┣パイン ┣ナッツ３種 ┗MCTオイル🥥 こんな時間まで寝るのは久しぶりです。 うつらうつらしながら、ベッドで「あともうちょっと寝よかな」ってゴロ