姿勢改善でモデルのような美しい体に！ダイエット・猫背に効果的なエクササイズ｜みちの道

あなたは自分の姿勢をどう思いますか？ 現代人はスマホやパソコンを長時間つかうことが多いので、猫背になりやすいと言われています。 自分でも気づかないうちに、姿勢が悪くなっている可能性がありますね。 また日頃からデスクワークをしている人は、運動不足になりがちです。体の柔軟性も失われ、正しい姿勢をキープするのがつらい人も多いのです。 では姿勢を改善することのメリットは何でしょうか？ それは「ダイエット効果が高まること」なんです。姿勢を改善するだけでダイエット効果が期待できますし、ダイエットのための運動効率もアップするというメリットがあります。 ではまず、姿勢改善の効果から見ていきましょう。 痩せやすくなる姿勢改善の効果 痩せやすくなるためには、姿勢改善する必要があります。では姿勢を改善すると、どのような効果が期待できるのでしょうか？ 正しい座り方で、太ももが引き締まる この後に説明しますが、正し

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ダイエットに姿勢大事ですね。頑張ります