水中ウォーキング効果を高める３つの歩き方！脂肪燃焼確実か！？ | ダイエットキャンプ

最近、水中ウォーキングのダイエット効果の高さは一般にもよく知られるようになってきました。水中ウォーキングは陸上でのウォーキングに比べて、肉体的な負担は少ないにも関わらず、ダイエット効果が高いのです！「体に楽なことをして痩せる」とても魅力的な響きですね！ しかし、中には「せっかくだから、もう少しだけ負荷をかけて、もっと効率よく痩せたい！」というかたもいらっしゃいますよね？今回はそんなあなたの願いを叶える「効果的な水中ウォーキングの歩き方」をご紹介します！ 水中ウォーキング効果を高める正しい基本姿勢 4つのポイント 一般のウォーキングでも同様なのですが、「歩く姿勢」は水中ウォーキングにおいてもとても大切です。歩き方が正しくなければ、ダイエット効果が下がるばかりか、体に余計な負担をかけてしまい怪我の原因にもなりえます。反対に正しいフォームで歩くことができれば…ダイエット効果はより高くなっちゃうん

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水中ウォーキングするとき、心がけたいね！