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仕事のパフォーマンスを飛躍させる集中力を習得する方法|@DIME アットダイム
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仕事のパフォーマンスを飛躍させる集中力を習得する方法|@DIME アットダイム
以前、「人間の集中力は8秒しか続かない」という研究結果が話題となった。 後にこれは、フェイクだと落... 以前、「人間の集中力は8秒しか続かない」という研究結果が話題となった。 後にこれは、フェイクだと落着したが、現代人は集中力が持続しにくい世界に生きているのは確かだろう。一般的な人たちの、1日あたりのスマホの接触回数が年々増加していることからも、それがうかがえる。 スマホを捨てることなく、失われた集中力を取り戻すにはどうすればいいか? その方法を教えてくれるのは、(株)集中力の代表取締役、森健次朗さんだ。 森さんは、集中力の研究に15年を費やしてきた、この道のプロ。単なる集中力を超えた「没入力」と呼ぶ、深い集中へと入る方法の普及に取り組んでいる。没入力は、スポーツの世界では「ゾーン」や「フロー」と表現され、普通の人には経験しえないものだと思われがちだが、実はそうでもない。 いくつかの手順とトレーニングによって、誰でもそのスキルを会得できると、森さんは著書『集中力を超える「没入力」を手に入れる