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夫婦仲の違いで余命が変わる 幸せな人はなぜ免疫力が高いのか | AERA dot. (アエラドット)
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きのこ類を使ったレシピで、免疫力をアップさせよう 鶏肉ときのこのオイスターソース炒め 材料(1人分)... きのこ類を使ったレシピで、免疫力をアップさせよう 鶏肉ときのこのオイスターソース炒め 材料(1人分) 鶏もも肉 60g、塩 少々、こしょう 少々、しめじ 1/2パック、まいたけ 1/2パック、人参 1/10本、しょうゆ 小さじ1、オイスターソース 小さじ1、サラダ油 小さじ1、万能ねぎ(小口切り) 大さじ1 【免疫力をアップさせる最強レシピはこちら】 作り方 (1)鶏肉は1.5センチメートル角の角切りにして、塩、こしょうをふる。 (2)しめじ、まいたけはほぐす。 (3)人参はいちょう切り、万能ねぎは小口切りにする。 (4)しょうゆとオイスターソースを混ぜておく。 (5)フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉を入れて炒め、火が通ったら人参を加えさらに炒める。 (6)しめじ、まいたけを加えて炒め、やわらかくなってきたら(4)の調味料を入れて全体に絡める。 (7)器に盛って万能ねぎをちらす。 (