健康にいい！牛スジに含まれる栄養と健康効果6選について - 健康にいい！

健康にいい！牛スジに含まれる栄養と健康効果6選について 牛スジとは牛のアキレス腱やスネ、ネックなどの筋張った部位のことで、高タンパク低脂肪でコレステロールが少ないのが特徴です。牛スジは土手煮や味噌煮込み、カレー、ビーフシチュー、おでん、煮物、丼物、スープなどで食べると美味しいですよね。そんな牛スジには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回は牛スジに含まれる栄養と健康効果6選についてお伝えしていきます。 牛スジに含まれる栄養と健康効果6選について 牛スジには、タンパク質、脂質、ビタミンB群(ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB12、葉酸、パントテン酸)、ビタミンE、ビタミンK、ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛、銅などの栄養が含まれていて、「免疫力アップ」「疲労回復」「貧血の予防」「目の健康維持」「骨や歯の健康維持」「美肌効果」な

[aka_koushi]

いつもありがとうございます。自分が食すものを気にするようになりました。今後ともよろしくお願いします。

[zarugawa]

牛すじタンパク質にばかり目がいってしまいますがこんなに栄養あるんですね