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納豆卵かけごはん。絹厚揚げ。野菜味噌汁 - 豆腐・豆乳・納豆生活
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納豆卵かけごはん。絹厚揚げ。野菜味噌汁 - 豆腐・豆乳・納豆生活
4:58 起床 6:10 朝食準備。人参、オートミール、九州大麦グラノーラ、メイプルシロップ、レーズン。 野... 4:58 起床 6:10 朝食準備。人参、オートミール、九州大麦グラノーラ、メイプルシロップ、レーズン。 野菜生活ベリーサラダ。カフェインレスインスタントコーヒー&豆乳 と一緒に食べる。 8:39 薄いカフェイン入りコーヒー。かるかん。1個。 13:14 きな粉餅3個。(てんさい糖使用) 14:35 モロゾフのチョコ。赤丸印。 18:28 夕食。玄米納豆卵かけごはん。厚揚げ(小ネギとかつお節)。野菜味噌汁。豆腐サラダ(蒸し大豆、人参、きゅうり、大根、海苔) 納豆卵かけごはん。拡大図。 本日これまで。 本日の体重 44.3kg (前日比 +0.1kg) 23:45 就寝。