運動がどうしても習慣化しない人のための4つのアドバイス

健康への第一歩として運動する習慣をつけたいと思いつつも、何度も道半ばで挫折してしまう人に読んでほしいアドバイスが紹介されていました。 一口に「運動が苦手だ」と言ってあきらめてしまうのではなく、運動する状況や内容、場所などさまざまな要素を検討してみて、自分に合ったものを探してみるのがいいようです。 運動を続けたい人に向けた4つのアドバイスは以下から。How to Turn Exercise Into Something You Love - by Dumb Little Man 1：運動の種類 例えば、ジョギングが嫌いだったらやらなくていいのです。あまりに単純に聞こえるかもしれませんが、本当は嫌いなことでも、良薬口に苦しの精神で「やるべき」だと考え、無理やり取り組んでいる人も多いのではないでしょうか。 確かに、苦手な運動の方がカロリーの消費効率もよく、筋肉もつきやすいという利点は多いかもしれ

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運動を続けるためのちょっとしたアイデア

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誰もが性格が違う訳で、自分にあった方法を見つけるのが何より大事ですね。 RT @ShibainuKing: 運動がどうしても習慣化しない人のための4つのアドバイス - GIGAZINE

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運動を脇に置いても、視座の動かし方の例として示唆的な気がする。

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体調崩すと終わるorz

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運動がどうしても習慣化しない人のための4つのアドバイス - GIGAZINE

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✔ 運動がどうしても習慣化しない人のための4つのアドバイス

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運動がどうしても習慣化しない人のための4つのアドバイス

[ZeroFour]

継続は力、ただし「続けよう」とすることに囚われると本末転倒、か。｜空く時間が一定じゃない上に通勤が車だからなあ…余裕ができたなら、通勤は自転車に切り替えて温水プールにでも通おうかと考えているのだけど。