燃え尽き症候群にならないために必要な心構えとは？

By Rawpixel 「燃え尽き症候群」は、絶え間ないストレスが続くことで疲れきり、社会的に機能しなくなる状態をいい、「健康に悪影響を与える」とWHOに認定されています。燃え尽き症候群は社会人だけでなく学生でも起こりうるということで、アメリカのミドルテネシー州立大学で大学1年生向けのセミナープログラムを開催するライアン・コースタンジさんが、「大学生が燃え尽き症候群に陥らないための心構え」を解説しています。 5 tips for college students to avoid burnout https://theconversation.com/5-tips-for-college-students-to-avoid-burnout-121484 ◆1：動機を持つ 「学習すること自体が楽しい」という考えを持てる人は、燃え尽き症候群にかかる確率が低くなり、さらには学業成績が良くなりうる

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◆3：毎日コツコツ勉強する「教科書に線を引いて重要部分をハイライトする」「教材を繰り返し読む」「授業内容を要約する」などは最も非効率的で、一定間隔を置いて何度も学習を繰り返す「間隔記憶」が学習に効率的