時には「孤独」も必要だと心理学者が提唱、メンタルヘルスに有害な「孤独感」との違いとは？

多くの人がひとりぼっちになる瞬間を恐れており、以前の研究でも「孤独が糖尿病の発症リスクを2倍に高める」ことや、「孤独は喫煙や肥満と同じくらい人体に悪影響」なことが示されています。イギリス・ダラム大学心理学部のトゥイヴィ・グエン氏が、時にはひとりになることも必要だとして、孤独を楽しむ方法やそのメリットを解説しました。 The importance of solitude – why time on your own can sometimes be good for you https://theconversation.com/the-importance-of-solitude-why-time-on-your-own-can-sometimes-be-good-for-you-204393 心理学者として10年以上孤独を研究しているグエン氏によると、テレビやソーシャルメディアでは、幸福