習慣的な昼寝は脳容積増大につながる

これまでの研究から、昼寝は脳の認知能力においてメリットがあることがわかっており、短時間の昼寝をした人は昼寝しなかった人よりも認知能力テストでいい成績を収めた事例があります。新たな研究では、習慣的な昼寝が脳の総容積の増大と関連があることが示唆されています。 Is there an association between daytime napping, cognitive function, and brain volume? A Mendelian randomization study in the UK Biobank - Sleep Health: Journal of the National Sleep Foundation https://doi.org/10.1016/j.sleh.2023.05.002 Regular napping linked to larger br

[pekee-nuee-nuee]

人間は寝たり休んでる時がふつう、1日8時間の労働は人権侵害

[shields-pikes]

うちの会社、創業時から1日30分までのシエスタ制を導入してるけど、最近は忙しくてほぼ使ってない……。もっと昼寝しないと……。

[hatest]

仕事中に居眠りしてる俺は正しい

[naggg]

“そうではない人との脳容量の平均差は、2.6歳～5.6歳の老化に相当すると推定されています。 しかし、脳の健康と認知能力にまつわる尺度のうち、海馬容積や反応時間、視覚処理では、大きな差は出ませんでした。”

[everybodyelse]

今日も仕事中に脳容積の肥大に勤しんだぜ（こら）

[diveintounlimit]

n回聞いた話。

[no-cool]

シエスタ

[pptppc2]

会社で長い時間昼飯に付き合わせるような上司や先輩は悪ということがわかりますね…。

[Galaxy42]

仕事のために昼寝ですよ

[hesopenn]

メンデルランダマイズ、理屈はわかるけど本当かなと思うんだよな。この遺伝子がアウトカムに対して（行動をコントロールした上で）影響がない、って確かめられるのかな。睡眠に関する遺伝子達で一貫性があればいい？

[shikousakugo88]

昼寝はいいんだな