パニック障害克服！？外食チャレンジで1ヶ月1.5kg増し・・・歩けば治るは正しかった - ミニマリストと呼ばれたい

事の始まりはTHE ALFEEのライブ鑑賞中 haru501227.hatenablog.com もう4年も前になりますが、ライブ中に動悸と眩暈と吐き気で一時的に調子が悪くなったんですが、席を抜ける事も出来ずにしゃがみこんで耐える事10分 それがパニック障害と思われる病気の始まりだったんです すぐに普通に戻ったので当時はただの疲れによる不調だと思ってたんですが、その後電車内で度々同じような発作が起こり・・・さらには夜間就寝中に突然目が覚めて発作が起こることもしばしば きっと息子の進路や受験とやらで神経が過敏になっているんだろうとあまり気にしてませんでしたが・・・ どんどん発作の頻度が増え、終いにはスーパーを目の前にして発作が起こり始めたので買い物が出来ない日も多くなっていき・・・食材不足による質素な食事が続いた事もありました（笑） 最終的には発作が出る事が怖くて誰かが運転する車にも乗ること

[yuuko1220]

外食楽しめる様になって良かったですねぇ✨やはり適度に体を動かす事って大事ですよね。天候に限らず毎日続ける、ってなかなか出来ないことです。今後もご夫婦で仲良く続けてください👣👣

[tameyo]

雪が融けたら歩きたいですね。みーさん、痩せすぎですから、増えても大丈夫です。小太りが一番、長生きするそうなので

[minimal-uuu]

症状が改善されるってすごいことですね！いいお話でした。

[mamichansan]

やっぱりお日さまの力はすごいなーって最近よく思います。セロトニン出まくり！ウォーキングはその点でも有効ですよね。体調よくなって何よりです！

[karutakko-muratan]

克服おめでとうございまーす🎊本当によかったです。ミーさんホームじゃないような画像の数々についつい見入ってしまいました。歩くのが一番よいんですねぇ。私は継続できなかったので（冬は雪なので）歩くの断念です

[naki12]

体調良くなり良かったですね😆普通の事が普通に出来ないって辛いですよね🥹自力で克服ってすごい❗ますます良くなりますように…👍✨