【読書】「あなたを変える超「熟睡短眠」法―減眠効果で集中力・記憶力が倍増する!」藤本憲幸：著 - 「言葉こそ人生」読むだけ元気お届け人の"今ここを生きる心"の裏側

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【読書】「あなたを変える超「熟睡短眠」法―減眠効果で集中力・記憶力が倍増する!」藤本憲幸：著 - 「言葉こそ人生」読むだけ元気お届け人の"今ここを生きる心"の裏側

短い睡眠時間でも疲れにくい体になることによって、人生をもっと楽しもうという内容です。もちろん短時... 短い睡眠時間でも疲れにくい体になることによって、人生をもっと楽しもうという内容です。もちろん短時間睡眠で体を壊してしまっては元も子もないので、そうならない為のノウハウが書かれています。短時間睡眠で、活動時間を増やして、「何をしたいのか？」ということも重要ですね。まずは「1日何時間以上は睡眠が必要なんだ」という「常識」を疑い、固定観念を変えていくことから始めましょう！二度寝はお金を捨てていることと認識があるなら→ あなたを変える超「熟睡短眠」法―減眠効果で集中力・記憶力が倍増する! (知的生きかた文庫) posted with amazlet at 19.04.06 藤本憲幸三笠書房売り上げランキング: 741,795 Amazon.co.jpで詳細を見る imakokowoikiru.hatena blog.com ↓応援クリックして頂けると励みになります。ありがとうございます