【焦らない】ダイエットや運動の効果は直ぐに出ない！？ - じゃすのブロンズメダル

「筋トレをおこなってるけどあんまり変わらないな…」 「1週間経ったけど全然体重落ちないな…」 運動やダイエットをしようとやる気一杯だったのに結果が伴わないと落ち込んでしまいますよね。ですが効果が出始めるまでには時間がかかります！ 焦らないで着実に成功させるためのポイントを紹介していきます。 私自身も1か月ダイエットを行いいい結果が出てますので参考にしてみてください↓ jus-diet.hatenablog.com ダイエットで身体に効果や変化が出始めるのは？ 運動で筋肉はどれくらいで効果や変化がでるの？ ダイエットと運動の効果を最大限活かすには まとめ ダイエットで身体に効果や変化が出始めるのは？ 最低３週間から1か月後くらいに徐々に表れてきます。 トレーニングやダイエットを始める段階で体重が100㎏の人と50㎏の人でも全然違います。もちろん体脂肪が多い人の方が圧倒的に変化を感じやすいです

[kazusanuchisan]

すぐに出ないもそうですが、停滞するのもきついですよね。

[better-nagi]

運動不足解消にダイエットしてみようかなと思いました(*^^*)

[rikubo3270]

一人暮らしを始めたころ、3か月で15キロやせたのを思い出しました。

[JunchanObachan]

私は以前フラフープを１ヶ月凄く頑張ったけれど全く体重が減りませんでした。もっと続けたら違ったのかなと思いました。50Kg以下なので中々減らないです。

[ponyoponyokun]

本当に、ダイエットや運動は続ける事が大事ですね。素敵な記事を有り難うございます。

[Kaimotu_Hatuji]

在宅ワークしているので要注意です( ´∀`)

[marondiary]

続けるのは難しいですね。このままじゃまずいのはわかってるのですが。

[kami3saki]

すぐに結果が出ないと続ける元気が湧かないです。

[bdy67nw]

すぐに結果を求めず、コツコツと…ですね

[myuutohinata]

そうなんですよね、１週間で結果が出ないと、嫌になってくるんですよね。😣