クルミに食欲抑制効果があることが判明（米研究） : カラパイア

栄養価の高いことで知られるクルミに、食欲の抑制効果があることが最新の研究で明らかになった。クルミを食べた後に、抑制心や自制心を司る脳の部位の活動が活発になることがわかったという。 また、満腹感を促進し、ジャンクフードや体に良くない食べ物への欲求を軽減する効果もあるとされる。 クルミには、コレステロール値や中性脂肪値を下げ、生活習慣病予防に効果を発揮すると言われるオメガ3脂肪酸がナッツ類で最も多く含まれているほか、ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB6、葉酸、マグネシウム、銅、亜鉛などのビタミンやミネラルをはじめ、食物繊維、メラトニンも豊富に含まれている。

[chab_day]

なるほど！クルミ腹いっぱい食べよう！

[napsucks]

そりゃクルミ自体がものすごくカロリー高い栄養価満点な食べ物だからねぇ。油脂を摂取する対照群と比較したらどうだろうか。

[taro-r]

胡桃自体で太りそうな気がするが…。

[jislotz]

ナッツ信者なので気になる話。

[takahiro_kihara]

空目したから、「クルミ　性欲」でググってみたら、こんな記事も：http://www.pongame.jp/post-117/

[sukekyo]

クルミ自体たくさん食べられないもんなあ。

[kajika777]

カロリーもそれなりにありますからねえ。でも理由はわからないとのこと。 #クルミ #食欲抑制 クルミに食欲抑制効果があることが判明（米研究）