バイキンが必要なわけ - 吉田俊道ブログ 菌ちゃんありがとう

足を丈夫にするにはどうしたらいいでしょうか？ まずは足の骨や筋肉が発達するために必要な栄養を取ること。 そしてもう一つ、実際に歩いたり走ったりすることです。この二つが必要です。 暑さに強い身体になるにはどうしたらいいでしょうか？ まずはそれに必要な栄養が足りていること、 そしてもう一つ、実際に暑さを体験して初めて、発汗能力などが発達するわけです。 私たちの免疫システムを発達させるのも同じなんです。 ミネラルやファイトケミカルなどの微量栄養素をしっかり取り （頭ごと小魚や無農薬なのに虫害が少ない菌ちゃん野菜を食べる）、 腸内細菌を発酵型に変える （よく噛んだり本物の発酵食品をとるなどしていいウンコを出す）。 これで免疫力を高めるための材料はOKです。 でもあと一つ必要なんです。 それは実際に免疫システムを使うこと。 つまり雑菌や雑ウイルスに遭遇することなんです。 そして最後は病原菌に遭遇する

[nomikiko]

菌ちゃんが大切なわけ

[suzukiyasumu]

“でもあと一つ必要なんです。 それは実際に免疫システムを使うこと。 つまり雑菌や雑ウイルスに遭遇することなんです。 そして最後は病原菌に遭遇することで、いよいよそれに負けない体になれます。”