【魚を食べよう！】オメガ３を摂取して健康的な体へ - ココロもカラダも健康で幸せに🤗

魚って美味しいですよね！ お刺身でも、塩焼きでも、煮付けでも最高です。 今回はそんな魚と栄養についてお話ししていきます。 画像引用https://www.google.co.jp/amp/s/mi-journey.jp/foodie/55204/amp/ 目次 １,魚を食べていますか？ ２,なぜ、魚は体に良いのか？ ３,現代人の食生活 ４,食生活が乱れると… ５,魚を食べよう！ ６,まとめ １,魚を食べていますか？ あなたは魚を食べていますか？ 毎日食べているという方もいらっしゃれば、たましか食べないという方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 住んでいる場所によって、食べる頻度は変わってきますよね。 僕の実家は海が近くなので、毎日魚を食べていました。 魚は体に良いので、あなたにもできれば毎日食べていただきたいです。 ２,なぜ、魚は体に良いのか？ たんぱく質を摂取できる。 良質な油を摂取で