［ま］不眠だ入眠障害 @kun_maa - ［ま］ぷるんにー！（พรุ่งนี้）

先週後半くらいから不眠症っぽい感じが続いてます。夜眠れなくて昼から夕方にかけてぐわーんと眠くなるやつ。 そんな時間に眠くなっても寝れねーよって時に限って眠くなるんだけどなんかの嫌がらせなの？ 最初は台風の影響で自律神経が過敏になっちゃったのかな...睡眠のリズムが崩れちゃったのかなって思ってたんだけど台風がいなくなっても眠れないじゃん。 スポンサーリンク 一口に眠れないといってもいろいろなタイプがあります。 うつ症状が酷かった頃は夜中に目が覚めて眠れなくなっちゃう中途覚醒や、早朝に目が覚めてそのあと本来の起床時間まで眠れなくなる早朝覚醒に悩まされたんだけど、今回のは布団に入ってもなかなか眠れない入眠障害ってやつ。 よし！今日こそ早く眠ろう！って気合い入れて布団に潜り込むんだけど、これがなかなか眠れないんすよ。 布団に入ってから毎日1時間半〜2時間くらい眠れなくてさ。 なんとか眠りたいって思

[kun-maa]

今日こそがっつり眠りたい(>_<)

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自分はグリシン飲んでます。味の素の高いヤツじゃなく、食品添加用の純粋な粉末です。

[ha7079]

私もたまに不眠になることあります。お互い気を付けましょう

[yutoma233]

眠いのに寝れないのは辛い…今日はぐっすりだといいですね。私もホットミルク飲もうっと。

[Masayan_W]

うーん。辛いですね。