report37:【うつ病】やる気が出ない、身体が怠くて仕方がない方にお勧めする５つの生活習慣改善法【空虚感】 - kuu～悠か未来に愛を想う～

ふとした時に襲ってくる、とてつもない空虚感。 ごく普通に生活していたにも関わらず、突如 やる気を失った。 誰しも一度は味わったことのある経験の一つではないでしょうか。 ・朝 目覚めた時に学校や会社に行きたくない。 ・もの凄く身体が重くて怠い。 ・何をしても楽しくない。 ・自分が何のために生きているのか分からない。 そこで今回は、『やる気が出ない、身体が怠くて仕方がない方にお勧めする５つの生活習慣改善法』というテーマでうつ病で苦しんでいる方や空虚感に苛まれて毎日の生活が辛い方へ、どうやったら気持ちが落ち着くのか。少しでも早く その苦しみから抜け出すための方法を過去の相談内容を基に、まとめてみようと思います。 うつ病患者の増加 うつ病の原因 空虚感に苛まれる理由 生活習慣の見直し １、起床・就寝時間の徹底 ２、食事は必ず１日３食 ３、できれば薬に頼らない ４、自分の好きなことに夢中になる ５、

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