パニック障害の治療 - 肺がん治して 楽しく生きたい ＠コピーライティング勉強中

2週間後の診察でした。 通常時、不安感はありません。 が、動いた後は息切れを起こし、手指が震えます。 酸欠状態なのかなと。 これが解消するまで少し時間がかかりますが、後は落ち着いてきます。 それよりも最近睡眠中によく目が覚めます。 中途覚醒というやつですね。 そのため、最近寝不足気味。 それも手指の震えにつながってきます。 どうしても呼吸量が少ないため、体に症状が出やすいです。 そんなこともあり、今日の診察で先生に伝えました。 「薬、少し増やしてみましょう」 「来月から復帰だね、無理しちゃダメよ！」 ほんと優しい先生です。 そして前回の血液検査の結果です。 「お酒飲む？」 「肝機能が・・・」 「中性脂肪も・・・」 「脂肪肝だね・・・」 食事は偏っていないので、やはりお酒が原因のようです。 「適度な運動も必要だよ」 調べてみるとウォーキングなどの有酸素運動と、体幹を鍛える無酸素運動がいいよう