July 29, 2022 : 宮市亮 公式ブログ

リリースにあった通り右脚前十字靭帯再断裂の怪我を負いました。 受傷直後「やってしまった」と同時に「もう現役を終えよう。」と思っていました。 自分の職業はプロサッカー選手、プロアスリートです。これ... コメント一覧 163.まこっっちゃん 2022年08月14日 12:55 諦めない。 焦ったら負け、ほんまの負け 手術で靭帯繋げてもらって、リハビリ完了までの間は、本でサッカーの勉強、目の動体視力トレーニング、患部以外の筋トレ、上半身だけでする有酸素運動、足の甲や足の裏の感触や感覚の更なる強化、メンタルトレーニング、集中力強化など、ふだん時間が取れない事にたっぷりと時間が取れる。 車椅子でできるトレーニング方法はたくさん。 車椅子テニスなんてお遊びのつもりではできなくて、死ぬほどしんどいし、気分転換になるかもしれない。 回復力高めるようビタミンとかミネラルが大事。ヨーグルトとか納豆とかキノコ

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