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トレーニングするほど体脂肪率は減らず体重だけが減っていく!
2017.08.09HomeTarzan (ターザン)トレーニングするほど体脂肪率は減らず体重 … トレーニングするほど体... 2017.08.09HomeTarzan (ターザン)トレーニングするほど体脂肪率は減らず体重 … トレーニングするほど体脂肪率は減らず体重だけが減っていく! 体の改善計画が上手くいかず正しい方法でできているか不安になりました。 当初は体重63~64kg、体脂肪が14%~14.5%程でお腹周りがぶよぶよ(うきわ肉)が乗っている状態だったので、これを改善して筋肉が見える体形へと変化させたい!と発起し、ジムに通い始めました。 ジムに通い始めて2ヵ月半が経過し、現在は体重57kg、体脂肪は14%程になりました。 しかしトレーニングをおこなえば行うほど、体重は減り、体脂肪は減らないという状況で心配です。 食べなければ筋肉がつかないという情報を見かけて、自分なりに頑張って食べてはいるのですが、トレーニング後だと気持ち悪くなってしまい、食事はあまり食べられません。そのためプロテインや補助食品などを摂取
2022/03/03 リンク