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5月7日 歩くこと、義務感と挑戦感。 - 夢見るように、考えたい
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5月7日 歩くこと、義務感と挑戦感。 - 夢見るように、考えたい
今朝の体重64.7kg、体脂肪8%。昨日帰ったときは65.1KGだったので、すこし下がった。 気候が良くなってき... 今朝の体重64.7kg、体脂肪8%。昨日帰ったときは65.1KGだったので、すこし下がった。 気候が良くなってきたので、版画工房から家まで歩いた。6300歩ほど、川沿いに寄り道してあるいた。1日の総歩数は14000歩ほどになった。 1日に歩く量をできるだけ1万歩にしようとしてきた。通常の通勤だけでは往復3400歩にしかならない。昼間に東御苑まで30分速足であるいて3000歩ほど。足しても6-7000歩である。そこから3000歩をどう足してゆくかだ。 冬はやはり義務感であるくのは辛い。夏は汗をかきすぎて昨夏熱中症になった。これからは水と塩をもって歩こうとは思っている。だがいまのシーズンは一番あるくにはいい季節であるだろう。 最近はトールキン映画とかぜのたみさんのYOUTUBEまみれであるが、かぜのたみさんの本日視聴したYOUTUBEでは歩く先として各地の図書館などが面白い、というアイデアを頂