【1食100円台で栄養満点】安くて美味しい万能食材「砂ずり（砂肝）」の洋風アレンジレシピ | マネーの達人

「砂ずり」の栄養砂ずりは価格が安いだけではなく、 ・ 肌や髪の毛の材料となる良質な「タンパク質」 ・ 貧血予防に欠かせない「鉄分」 ・ 新陳代謝をサポートする「亜鉛」 など美容と健康に嬉しい栄養素が豊富に含まれている食材です。また、低カロリーなのでダイエット中にも安心して食べられます。 臭みが気になる場合には調理前に下茹でしたり、塩水でさっと洗ってから調理しましょう。 ���U