ウォーキングの時間帯はどれがいい？朝or夕方、自分に合った最適な時間を見つけよう！ #ウォーキング #最適 - 雨のち晴れ

近頃はウォーキングを継続して続けています！みなさんはどうですか？運動していますか？ もしウォーキングをするとすれば、朝早くにした方がいいのでしょうか？それとも、仕事が終わってから夕方にした方がいいのでしょうか？ 実はどちらにもメリットがあります。この記事では、ウォーキングをする時間帯のそれぞれのメリットについてお伝えします。 朝のウォーキングのメリット 夕方のウォーキングのメリット まとめ 朝のウォーキングのメリット 朝のウォーキングは、身体と心にとって非常にメリットがあります。日の出前や日の出直後の時間帯は、特にウォーキングを行うのに最適な時間帯です。その理由は以下の通りです。 新鮮な空気を呼吸する: 朝は大気中の汚染物質が最も少ない時間帯です。また、木々や花々が夜間に酸素を放出し、空気がより清浄になります。そのため、朝のウォーキングで新鮮な空気をたくさん吸うことができます。これにより、

[naoto_moroboshi]

やれるときにやるしかなくない。ワイはできれば午前中

[egaosouzoku]

結局はどちらでも良さそうですね。

[sanintanoshii]

ウォーキングとは気が合いますね。僕も続けています。時間帯は気にせずにいろんなところに行って歩いています。

[non704]

午後遅めのウォーキングが習慣になっています。終わってお風呂に入り夕食・・・の流れが気に入っています。^^

[isekai8]

ウォーキング、どちらもメリットがあるのですね！私も取り入れてみたいと思います☆

[dantandho]

朝のウオーキングは習慣になっています〜確かに一日のリズムを整える効果はありそうです〜