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【週間記録】4/4週→4/5・5/1週 - みのむしランニングクラブ
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【週間記録】4/4週→4/5・5/1週 - みのむしランニングクラブ
【4/4週】予定→実績 【4/5・5/1週】予定 【コメント】 【4/4週】予定→実績 4/22(月)ジョグインダッシ... 【4/4週】予定→実績 【4/5・5/1週】予定 【コメント】 【4/4週】予定→実績 4/22(月)ジョグインダッシュ18km→ジョグインダッシュ10km Eペースジョグ8km 4/23(火)ジョグ18km→Eペースジョグ18km 4/24(水)レペ400m×8 ジョグ15km→アップ3.5km レペ400m×5(3km)流し200m×3 ダウン4km 4/25(木)ジョグ18km→Eペースジョグ12km レペ200m×5 ダウン5km 4/26(金)ランオフ→ランオフ 4/27(土)閾値走20分間 ジョグ10km→アップ5km 閾値走20分間 流し200m×3 ダウン10km 4/28(日)ジョグインダッシュ15km→ジョグ15km 週間走行距離 102km→102km 【4/5・5/1週】予定 4/29(月)ジョグ15km 4/30(火)ジョグ10km 岩本式インターバル 5/1(水