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バランスボールの空気はどれくらいがベスト?空気量や硬さの目安を解説 | Mirai Park:バランスボール教室(岐阜県瑞穂市
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バランスボールの空気はどれくらいがベスト?空気量や硬さの目安を解説 | Mirai Park:バランスボール教室(岐阜県瑞穂市
この記事では、バランスボールを使って有酸素運動を行うためにはどれくらいの空気量が適切なのか、さら... この記事では、バランスボールを使って有酸素運動を行うためにはどれくらいの空気量が適切なのか、さらに、椅子として使う場合の適切な空気量についても解説していきます! 今回、空気を入れるのに使用しているバランスボールは「ギムニク クラッシック 55センチ」です。 ※このタイプはバーストタイプ(割れたときにはじけるタイプ)なので、安全面を考慮する場合、「ギムニク プラス」という種類のバランスボールを選んでいただくと良いです。