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凸凹のないすっきりボディへ!セルライトに効果的なマッサージを紹介
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凸凹のないすっきりボディへ!セルライトに効果的なマッサージを紹介
1.セルライトとマッサージの関係 1-1.セルライトの改善にはリンパマッサージが効果的セルライトの悩みを... 1.セルライトとマッサージの関係 1-1.セルライトの改善にはリンパマッサージが効果的セルライトの悩みを解決するには、マッサージのなかでも、特にリンパマッサージが効果的です。その理由は、リンパマッサージの特徴にあります。 通常のマッサージ(もみほぐし)では筋肉を刺激して血行を促進させるのに対して、リンパマッサージはリンパを流して老廃物の排出を促すことを目的としています。 実は、この「老廃物の排出を促すこと」がセルライトを改善するカギとなります。 詳しくは次で説明します。 なお、リンパマッサージには、他にも以下のような効果が見込めます。 留意点として、リンパマッサージに脂肪を落とす効果はありません。よく「重たい足がスッキリする」などといわれているのは、体内に溜まっていた水分や老廃物が流れてむくみが取れるからです。 1-2.セルライトができるメカニズムセルライトが発生するメカニズムを踏まえて、