体操は楽しく続けたいですね - 還暦になってブログ始めてみました🔰

今日のお弁当🍱【44】 鶏じゃが 味卵 ウィンナー 牛蒡・人参・きゅうりのサラダ ブロッコリー ＊・＊・＊・＊・＊ 昨日はお天気も良く寒さも和らいで過ごしやすかったですね 水曜日だったので午後から体操に行ってきました 最近、新メンバーのお姉様方が増えて賑やかになってきましたよ( *´艸｀) 身体全体の体操から始まり 前後・左右・上下・ねじったりと動かし 座位・立位の運動 チューブを使ってグィ〜と引っ張ったり 最後は、お口や指など細かいところまで動かします まぁ ある意味お口はしょっちゅう動いてますけどね 笑 普段はあまり使わない筋肉や、やらない動きを意識して動かすというのは良いことですね これからも楽しく続けられたらいいなと思います(*^o^*) ではまた(^o^)/~~~ ランキング参加中お弁当

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こんにちは。鶏じゃが、おいしいでしょうね。今日のお弁当も素敵です。