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トレログ No.024 (2022.01.17.-01.23) - mogumogumo.jp
アサノトレ コーナー24回目。需要がゼロでもアップし続けているmogumogumo.jpきっての謎コーナー(๑ ิټ ิ) ... アサノトレ コーナー24回目。需要がゼロでもアップし続けているmogumogumo.jpきっての謎コーナー(๑ ิټ ิ) はじめに これは個人的なトレーニングの記録。参考になるような情報は一切ありません事をご了承ください。 2021.01.17-01.23 今週のテーマ 静岡出張期間の始まりの週、無理をせず体調キープを トレーニングログ 17日(月) 脚の日 4:32start カーフレイズ 20rep×5set レッグプレス(45度) 15rep×3set/12rep×2set アウターサイ 15rep×3set インナーサイ 15rep×3set トレッドミル 12分 1.01km 静岡入りの日。長時間の新幹線移動なので朝のうちに脚の血行を良くしておく作戦。これって結構良い作戦じゃない？この作戦考えた僕、天才じゃない？ 《レギンスという遊び/Leggings Lab.》 18日(
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