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気を付けないと運動不足に - 50代まで仕事だけしてきた会社員
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気を付けないと運動不足に - 50代まで仕事だけしてきた会社員
「健康は大事」 当たり前のことですが、最近特に感じます。 普段、私は運動をする機会がほとんどありま... 「健康は大事」 当たり前のことですが、最近特に感じます。 普段、私は運動をする機会がほとんどありません。 いつの間にか、体重がどんどん増えてきて、不健康になっていくのでは・・・ と不安になっています。 仕事はデスクワーク 私の仕事は、デスクワーク中心です。 以前は外を歩いたり、階段を上り下りしたりする聞き合いが多く、自ずと歩いていました。 今は、事務所内での仕事が中心。 歩くといっても、事務所内のトイレとの往復や会議室との往復くらい。 歩数をカウントしているわけではありませんが、相当少ないです。 デスクワークをしていると、この当たり前の事実すら忘れてしまいます。仕事に集中しすぎているからでしょうか。 車通勤 会社への通勤は車を使っています。 歩くと少し遠く1時間くらい掛かります。 健康を重視するなら、歩いても良いのでしょうが、結構面倒です。 朝早く起きる → 可能 雨の日が嫌 → 雨