6カ月で18キロ痩せた、実践「プリキュアダイエット」のススメ 決め手は「プリキュアカレー」と「フィットボクシング」

この記事は40歳半ばのおじさんがプリキュアを楽しみながら6カ月で18キロ痩せたよ、というお話です。 2021年放送中の「トロピカル～ジュ！プリキュア」（Amazon.co.jpより） プリキュアを見続けるために痩せる プリキュアの歴史は僕の脂肪の歴史でもあります。 2021年で17年目を迎えたプリキュアシリーズ。ずっとファンを続けてきたその間に、僕のお腹の脂肪は順調に増え続け、身長170センチで体重91キロ、BMIは31の肥満度2。立派な肥満体形になりました。 そんなときふと考えたのです。 プリキュアシリーズはこの先もずっと続いていくのだろうけど、自分はプリキュアシリーズが終わるよりも先に死ぬことになるのはほぼ確実なのだろうな、と。 そんなことを思うとプリキュアを少しでも長く見続けるためには、痩せて健康体になるしかないのでは。そんなことに気付きました。 思い立ったのは2021年1月。 そこ

[synopses]

決め手としては書かれてないけど、一番重要なのは記録すること。何を身体の中に入れたか、全て記録する事です

[tameruhakida]

偉いなあ>スーパーなどで過剰に買うとプリキュアカレーが必要なお子様に迷惑が掛かるかもしれないので、自分はネット通販で箱買いしていました

[ymskhtn]

あらゆるダイエットに共通しているのは体重を記録することなだけあってレコーディングはガチで効く。数字で成果を確認することでモチベ維持にもつながる

[kisuke1234]

モチベーション維持、カロリーコントロール、空腹感への対処、要所でツボを押さえててこれは痩せるなと思った！ただ明るいダイエット記録から漂うそこはかとないMadnessに目眩が…（誉めてます）

[rain-tree]

半年で91→72はすごいけどそこから63はより大変と思うし、フィットボクシング毎日48分だと膝とか心配になる|代謝低い筋肉少ない人は有酸素運動で逆に筋肉減らしがち（カタボリック）だから筋トレもセットにした方がいい

[primedesignworks]

これに筋トレを合わせたら完璧だと思う（筋トレをして筋肉量を増やし、筋肉量と比例する基礎代謝を上げ、リバウンドしにくい体に育てるので少々のお菓子では太らなくなる、有酸素で筋肉を育てるのは難しい

[kkobayashi]

意外とちゃんとしたダイエットだった。食事管理と適度な運動、食べたものはちゃんと記録するという基本に忠実なやつでプリキュアはモチベ上げるのに良いという話やね

[iGCN]

フィットボクシングを毎日48分もやるのは正直かなりキツいと思うよ。

[monacal]

おおすごい。記録、有酸素運動、身体を傷めない筋トレ、モチベ維持全部できてる。最近はお助けSwitchがあるから怪我しにくくていいと思う。身体軽くなってきたと思うしもう少し筋トレ増やすと痩せやすくなると思う。

[takanagi1225]

レコーディングダイエットは向き不向きがある。きちんと停滞期を認めて受け入れられる人のみやるといい。1ヶ月〜数ヶ月運動と食事制限しても全然体重落ちないのも当たり前にあるからね。私は毎日より毎週派です。

[heavenward]

偉大な記録

[kabayakin]

“しかし自分はキントレスキーさんになりたいわけでないのです。むしろプリキュアになりたいのです。”3ページ読んだ上でこれ。信念が強すぎる。

[yogasa]

数字見るだけでもとがごっついデブだったんだろとしか思えないのだが……

[kenchan3]

今、2.5ヶ月で8kg痩せてる途中だけど、こんなおもろい属性はつけられない。

[muryan_tap3]

うわあ…至れり尽くせりなレポ。光のオタクだ…ぎっくり腰でリングフィット中断してから健康面で地味に面倒があってそのままになってたけどボクシングやってみようかなあ。音声を楽しむにはテレビと繋げるイヤホン…

[minboo]

オタクとレコーディングダイエットは相性がいい、というのがここでも。レコーディングって、日々の行動記録をコレクションするようなものだからね。

[natsutan]

なるほど。

[thirty206]

「キュアフェリーチェに指導を受けながら、僕も立派なプリキュアにならないといけません」何か目的が変わってないか。

[superseal]

ワイもガチでプリキュア見たら爆上がりするのかしら。

[ZeroFour]

強い一文。＞"毎日、脳内推しキャラに「すごいですね！」って褒めてもらいながら痩せることができる生活"｜ダイエットは未着手だが、ウッドチップコースを歩く時は時折脳内にミホノブルボンさんがやって来ます。

[tokoshienabasho]

つよい

[failure634]

すごい

[tsubasanano]

フィットボクシング、ちょっとタイミングずれても「いいですよ！」「頑張りましたね！」って褒めてくれるのがいいよね。なお、リングフィットは筋力アップで代謝を上げる目的で並行していたとのこと

[keren71]

綺麗に下がるグラフに感動

[Windfola]

サラッと書かれてる『リングフィット一日15分から30分』

[Ni-nja]

"しかし！　プリキュアダンスには意外な効果がありました。　1回踊ると1日のテンションが爆上がりしたのです。" 知見だ

[politru]

ほんと全く関係ないんだけど、やたらめったら『ゾンビになった女性に主人公がどうのこうの』って広告がズラッと並ぶんだけど、いつの間にWEB広告って一つの商品ばかり推すようになったの？しかも全部全く同じ

[ai-oto]

感動した🥺

[oakbow]

凄いな…ほぼ同時期にダイエット初めて10キロ落としたんだが倍のペースだ。80キロ超の時期は食事軽く見直すだけで簡単に落ちるけど、70キロ代でもしっかり落ちてるの凄い。やはりフィットボクシングやるべきか…

[blanccasse]

妄想ブーストか、えらい！身体は正直過ぎて勝手に生活習慣を暴露しやがるので、健康と体型を維持したいなら、自分に合っていて一生続けられる食事と運動が必要なんだよなー。悩む。

[noit0ru319]

ダイエット

[tnkhtm]

フィットボクシングは、カヲルくんや五条先生もいるので良い。

[kurokuma810]

狂気

[amunku]

あすけんより優秀な記録アプリが昔あったのだけどサ終してしまったのよね…ダイエットに一番重要なのは記録、は同意だけど、何がどれくらいカロリーあるか、食品見ただけでおよそ当てられるようになると結構成功する

[peccho]

すごいけど、体重を落とすことだけを目的にしてると、一緒に筋肉も落ちるのでリバウンドする。体重なんてただの数字だし、体型がかっこよければ100kgあってもいいんだから。

[Fujitubo]

『難しいことは考えずに「消費カロリーが摂取カロリーを上回れば痩せていくだろう。摂取カロリーよりも消費カロリーが1日500kcal多くなるようにしよう」くらいの感じで実行』ここまで単純化することが一番大事かも

[yodaka]

非常に合理的なダイエットなんだけどフィットボクシング毎日48分は真似するとほとんどの人が脱落する

[K-Ono]

じゅうぶんストイックだと思われる。

[Imamura]

記録とモチベーション維持が大事

[munetak]

モチベ維持、運動、食事制限、記録。プリキュアを利用した良いダイエットかと。