エビデンスから紐解く筋トレ（運動）と仕事のパフォーマンスの関係性 〜Bristol大学が行った実証実験の事例〜｜okb

突然ですが皆さん、こんなことを言われたことはありませんか？ 筋トレをすれば仕事のパフォーマンスも上がるよ！！ 世界の有名なCEOたちはみんな毎日筋トレしてるよ！なんで君もしないの？仕事のパフォーマンス上げたくない？ え？言われたことない？僕は社会人になって何人かに言われた経験があります。 言われたことがある皆さんの99％は、「一体なんの根拠があってこの人はこんなことを言ってるんだ？」と思ったはずです。 僕もそう思いました。ジムで走るだけ、筋トレをするだけで仕事のパフォーマンスが上がるわけがないと。 その後別のきっかけで筋トレにのめり込み、いろいろと調べていくと、実は筋トレ（運動）とパフォーマンスにはある程度の関係性があるという論文にたどり着きました。 今回はその内容について書いていこうと思います。 今回紹介する論文は、J.C. Coulson (University of Bristol,

[tmae]

この社内ジムほしいなぁ

[peketamin]

“1. 制度として運動時間を導入して、運動をしに行きやすい雰囲気を作る” Googleなら瞑想の時間も業務にカウントしてくれるだろうか的な。ジム運営者はどうやって息抜きするんだろう？