ダイエット中、筋トレ中でもモリモリ食べられる外食チェーンの最強おすすめメニュー5選【低カロリー高タンパク】｜napo_fitness

さて、忙しい年末が近づいてきましたね。いやまだ早いか。 そういう時期に毎日自炊をするのは大変なので、どうしても外食に頼りがちになりますよね。 外食、便利で美味しいけどどうしても太りますよね。 ・・・ヘルシーで美味しくて太らない外食があったら最強じゃないですか？ ということで、今回は【ダイエットや筋トレに励む人が選ぶべき外食チェーン4選】を紹介していこうと思います。 ●選考基準まずダイエットには大きく分けて2種類あります。 炭水化物を抑える「ローカーボダイエット」と、脂質を抑える「ローファットダイエット」。 近年、世間的にはローカーボダイエットが推されていますが、ローカーボは ・正しい知識と準備が必要 ・日本人の食生活に合わせるのが難しい ので、ローファットのほうが簡単でヘルシーに痩せることができるというのが筆者の意見。 ローファットということは、当然脂質が少ない料理を選ぶ必要があります。

[mokkei1978]

低脂質＋高タンパク