室内で働く人の78％が不足しているビタミンD。知られざる効果を徹底的リサーチしてみた！｜はがくん＠薬剤師xエンジニア

たくさんの効果が知られているビタミンD。近年研究が盛んで、どんどん新しい研究結果が出てきています。 今回は、ビタミンDの効果について簡単にまとめていきます。 フィジカルにもメンタルにも良いと言われるビタミンDの効果は知っておかなきゃ損ですよ。 実際にサプリメントなど使って摂りたい人も出てくると思うので、効果的なビタミンDの摂取量もお伝えしていきます！食事でどうとれるかもフォローしていきますよ～！ ■インドアで働く人の78%がビタミンD不足！ 血中のビタミンD濃度を実際に調べた2017年の研究で分かった結果です。オフィスワーカーなど、インドアで働くヒトの78％がビタミンD欠乏状態でした。 医療従事者でも65%が不足していることも分かっています。医療知識を身につけている人でもその位不足しがちなので、普通のヒトはかなりの高確率で不足しがちなビタミンだと知っておきましょう！たぶん、この写真の人たち