騙されないでほしい『プロテイン』の真実｜腸の人@yuta

「プロテインを飲むと腎臓に負担がかかるから危険」 ちょっと前からこんな話を色んな患者さんからされます。 たしかに、馬鹿みたいにたんぱく質をとったら健康被害が出てしまいますが、普通そんな量はとれないです。 そして、たんぱく質を適切にとるということは 「免疫力」を高めることにも繋がります。 なので、今回は 〇プロテインの真実〇必要なたんぱく質量の目安〇たんぱく質の働き について話していきます！ 〇プロテインの真実 ・プロテインの悪評の始まり そもそも「プロテインが腎臓によくない」と広まったのはある実験結果が広まったからです。 実験概要・結果） 腎臓病の患者さんが「たんぱく質の摂取量」を制限したら、腎臓の機能が回復したという実験結果があります。 たんぱく質を減らすことで腎臓の機能が回復したので、たんぱく質は腎臓に負荷をかけているため、良くないと言われるようになりました。 ただ、これはあくまで「腎

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“ホエイプロテイン”