題... 腰痛対策はぐっすり眠ることも効果的｜Y.mizu

◆ 私も、腰痛持ち。これには納得です。～～< 以下 引用 >～～ ■ 腰痛の原因は「眠り方」かも。腰に悪い寝方チェックリスト ⇒ http://bit.ly/2Ij685N ■ 毎朝、起き上がるときに腰が痛い。体が冷えると腰が痛む。繰り返す腰痛に苦しむ日本人は、およそ3000万人ともいわれている。まさに国民病だが、なぜこれほど多くの人が苦しみ続けているのか。その理由は、慢性的な腰痛の実に85％（！）が、「原因不明」だからだ(厚生労働省調べ）。 ●安静は逆効果？ 寝ている間に腰痛が悪化しているかも ●「寝返り」と「負荷の分散」で腰がスッキリ ●そもそも腰は悪くない ◆ 私の場合には、眠り方の工夫で一応は満足のいくレベルになりました。 私の腰痛は年季が入っています。要するに、腰痛のベテラン。 なので、それなりの対処法をあみ出しました。まず必要なのは、“三角枕

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　　腰痛は原因があるようでないのが特徴。原因がはっきりしていれば、治療すればいい。　でも、慢性的なものだと、ことはそれほど単純ではありません。　“痛いと思えば痛くなる”のが腰痛の始末に負えないところ。