2024年4月のランニング記録 - 小葉茶マミの『ひとり時間』

こんにちは。小葉茶マミです。 15年間の膝の痛みを克服して始めたランニングが、３年目に入りました。 ４月は「走らずにはいられない」 と、よく頑張った１ヶ月でした。 目標は月間走行100㎞×連続18か月達成です(*^^*) ◎4月前半は、よく走りました。 ◎右股関節の痛みに悩まされることが多く、坐骨神経痛だと確信しています。ストレッチ・長時間座り続けない・ランニング中に休憩をとる… と、しっかり対策をとっています。 ◎4月中旬から今までよりもペースを落として「ゾーン３（心肺機能が比較的ラクな走り）」で走るようにしました。ペースが難しく、目下の課題ですが、息がラクなので楽しく走れるので気に入ってます。 ◎スマートウォッチの誤操作で２回分の記録を消去してしまいました。あぁ、ショック(≧∇≦) ４月は、東京で２回走ったことも刺激になりました。いつもと違った環境はワクワクして、景色の移ろいも距離感覚

[kodemarix]

流石ですねぇ。やはり数字で結果が出るのはモチベーションに繋がりますよね。私も「走らずにはいられない」の気持ち味わってみたいですが、無理だな。(^^;)

[HeDaHaDa]

マミさん凄すぎる(*≧∀≦*)すっかり都会のランナーですね！皇居ランナーみたい。「走らずにいられない」の意識の高さ、1ミリ分けて欲しいわ(^^;;歩きに出ることさえ、色々理由をくっつけてサボりまくりの私(⌒-⌒; )

[akane2020]

これから暑くなる時期ですので、無理なくケガなく気を付けて、頑張ってくださいね。