エントリーの編集
エントリーの編集は全ユーザーに共通の機能です。
必ずガイドラインを一読の上ご利用ください。
自宅で30秒、難しい前鋸筋まで鍛えられる!「プランク」の3つのメリットと正しいフォーム
記事へのコメント0件
- 注目コメント
- 新着コメント
このエントリーにコメントしてみましょう。
注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています
- バナー広告なし
- ミュート機能あり
- ダークモード搭載
関連記事
自宅で30秒、難しい前鋸筋まで鍛えられる!「プランク」の3つのメリットと正しいフォーム
PhotoAC ▶︎すべての写真を見る 筋トレ経験者ならお馴染みの「プランク」だが、目的や効果がわからないま... PhotoAC ▶︎すべての写真を見る 筋トレ経験者ならお馴染みの「プランク」だが、目的や効果がわからないまま何気なく取り組んでいる人も多いのではないだろうか。 そこで今回、lightwell gim 町田店の三谷 匠トレーナーにプランクを行うメリットや正しいフォームを伺った。 話を聞いたのは...... 三谷匠さん●ボディメイクコンテスト優勝をきっかけに、自動車ディーラーの整備士からトレーナーに転身。2019年、首都圏で6店舗を運営していたパーソナルトレーニングジムに入社。六本木店・立川店・町田店の店舗責任者、及び新人トレーナーの講師を務める。2022年には年間最優秀トレーナー賞を受賞。リバウンドなく30kg減した男性や、停滞していた状態から8kg減した女性など、実績多数。2024年3月に独立し、パーソナルトレーニングジム「lightwell」を設立。強みである”お客様一人一人のライフス