【書評】「スタンフォード式 最高の睡眠」を得る方法｜眠りの質の高めるにはどうしたらいいか - 俺の遺言を聴いてほしい

「スタンフォード式 最高の睡眠」という本の広告を電車内で見つけ、衝動買いしてしまった。 僕はずっと睡眠について悩み続けてきた。 意識が高かった学生時代。 どうにかして睡眠時間を削れないかと考えた。 毎日7時間眠っているのを4時間に減らすことができたなら？ 一日3時間分、活動時間を増やすことができる。 ひと月で90時間。これはだいたい簿記2級に合格するくらいの勉強時間だ。 一年で1080時間。これだけの時間を費やせば、何か一つ、身になるスキルを身に付けることができるかもしれない。 伝記を読むと、「ナポレオンやエジソンは一日3時間しか眠らなかった」と書いてあったり、 成功した芸能人の話を読むと、「明石家さんまはほとんど寝ていない」というような、ショートスリーパーの逸話がたくさん出てきて、短時間睡眠さえできれば何かが変わるような気がしていた。 本屋で目についた「3時間睡眠法」のような本を買って、

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最高の睡眠をしたいです

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