オートミールで手作りミルク。オーツミルクの作り方｜デイリーフリー - 雑記ブログinアメリカ

グルテンフリーという言葉は日本でかなり浸透していると思いますが、アメリカではグルテンフリーと同様、 デイリフリー （乳製品不使用）の製品もいっぱい販売されています。 私もデイリーフリーを目指していて、1年ぐらい前から？植物ベースのミルク（豆乳やアーモンドミルク）を買っています。 でも最近、実は植物ベースのミルクが簡単に作れると知って、色々とチャレンジ中！ 先日はアーモンドからアーモンドミルクを作りました 今回はオートミールからオーツミルクを作ってみました(^^) オーツミルクの作り方 作り方はとっても簡単！ オートミール1カップと水4カップをブレンダーにかけて さらしで漉すだけ！ （＊さらしに残ったものもギュっと絞ります＊） （＊100均の手ぬぐいを使いました＊） オーツミルクの出来上がり！ さらしに残ったもの（豆乳でいうおから）は栄養たっぷり！ 火にかけて水分を飛ばして冷蔵または冷凍保存

[kyokosohonne]

凄すぎます…！

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子どもの頃は牛乳を飲むように言われていたので、ちょっと前に牛乳はカラダに良くないと聞いて驚きました！

[haru501227]

オーツミルク、コスパ最強ですね(　･ิ∀･ิ)♬

[santambo]

Thank*´Ο｀*you

[Pikky]

1リットル30円！？やっすーい！

[tenukitchen]

オーツミルク体に良さそう(о´∀`о)

[bellbelona39]

牛乳を単体で飲むことは減りましたが、チーズなどの乳製品は大好きなのでやめられない〜(๑˃̵ᴗ˂̵) オーツミルク、コスパいいですね〜(*ﾟ▽ﾟ*)

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デイリーフリー、初めて知りました。勉強になりました。自分でも調べてみます。ちょっとお邪魔出来ていない間に、ブログの雰囲気がシンプルになりましたね＾＾

[isakuya]

ヘルシーでコスパも良い！とても参考になりました＾＾